טיפול מיידי בהתקף חרדה
|
|
טיפול מיידי בהתקף חרדה
מהו טיפול מיידי בהתקף חרדה?
התקף חרדה הוא מצב פתאומי שבו אדם חווה תחושות אינטנסיביות של פחד וחרדה, שמלווים בתסמינים פיזיים כמו דופק מואץ, קוצר נשימה, סחרחורת והרגשה של חוסר שליטה. התקפים כאלה יכולים להופיע ללא התראה מוקדמת ולעיתים קרובות אינם קשורים לסכנה ממשית ומיידית.
טיפול מיידי בהתקף חרדה מכוון להרגעה גופנית ונפשית ובמידת האפשר נעשה בירור וטיפול ראשוני לגבי הסיבות אשר בגללן נוצר ההתקף.
טיפול מיידי בהתקף חרדה - לחצו כאן ליצירת קשר
מדוע ישנה דחיפות?
הדחיפות בפנייה לטיפול בהתקף חרדה נובעת בעיקר מהעוצמה של התסמינים ומהחשש שהם מצביעים על בעיה רפואית חמורה יותר. כאשר חווים התקף חרדה מרגישים בדרך כלל מספר דברים במקביל כמו: דפיקות לב חזקות, קוצר נשימה, סחרחורת ולעיתים גם הזעה. בתחום הנפשי עלולים לחוש פחד אשר מתלווה אליו תחושה של חוסר שליטה. התסמינים הגופניים, מלווים בקושי נפשי גדול מביאים במקרים רבים למחשבה שמדובר בהתקף לב או מצב רפואי אחר שמסכן את החיים.
לכן, במקרים רבים שבהם מתרחש התקף חרדה, בוודאי אם הוא אינטנסיבי וקורה בפעם הראשונה, אנשים מגיעים בדחיפות לחדרי המיון בבתי החולים. לאחר ביצוע של בדיקות רפואיות וכאשר מדובר באמת בהתקף חרדה, האדם משוחרר לרוב לביתו תוך זמן קצר.
מענה טיפולי מיידי ומענה ארוך טווח
טיפול מיידי בהתקף חרדה מיועד להרגעה של התסמינים הגופניים והפחתת הסערה הנפשית שמתלווה להתקף. טיפול יסודי יותר, בגישה פסיכואנליטית, חותר לבירור הסיבות להתקף החרדה ולמתן מענה להיבטים הנפשיים הלא מודעים שהביאו ליצירת ההתקף. טיפול מיידי בהתקף חרדה
מי שמגיע לחדר המיון והאבחנה תהיה של התקף חרדה יקבל במקרים רבים כדור הרגעה וישוחרר.
הרגעה גופנית
נשימה עמוקה שנעשית עמוקה ואיטית יותר באופן הדרגתי יכולה השפיע אט אט על הפחתת קצב פעימות הלב ולהביא לרגיעה. פעילות של כיווץ והרפייה של שרירים של כמה שניות הנעשית בשכיבה יכולה אף היא להפחית בהדרגה את המתח. פעילות גופנית אקטיבית עשויה להסיט מעט את התחושות הגופניות שנובעות מההתקף. מקלחת – גם מקלחת עשויה להרגיע, לפזר את תשומת הלב תחושתית ובמקרים מסוימים גם לצנן מעט את חום הגוף.
הרגעה נפשית
בראש ובראשונה, זיהוי של ההתרחשות הגופנית והנפשית כהתקף חרדה, יכול לסייע בהתמודדות, מתוך ידיעה שהתקף החרדה דועך עד שהוא חולף. התכווננות לטפל בהמשך בעניין החרדה בצורה טובה יכולה להשפיע גם כן על ההווה, מתוך הבנה שמדובר ברגעים שיחלפו ושהדבר יטופל.
הקשר בין רגיעה נפשית וגופנית
כאשר מתרחש התקף חרדה נוצר מעגל של תחושות גופניות ופחד אשר יכולים להעצים את התקף החרדה מתוך כך שהם מגבירים את מה שממילא החל בצורה לא מודעת. תחושה גופנית שמגבירה פחד שמגביר את התסמינים הגופניים וכך הלאה. ניסיונות למתן את הסערה הנפשית והגופנית בדרכים שצוינו ובדרכים שכל אחד מוצא לעצמו יכולים להקל על המצב בטווח המיידי.
טיפול מיידי בהתקף חרדה - לחצו כאן ליצירת קשר
טיפול יסודי בתקף חרדה
נכון יותר לומר טיפול בחרדה מאשר טיפול יסודי בהתקף חרדה. מנקודת מבט פסיכואנליטית התקפי חרדה נוצרים כתוצאה מתהליכים נפשיים לא מודעים והדרך הטובה ביותר להתמודד עם המצב היא לגלות מה עומד מאחורי הדברים. המנגנון הנפשי גופני שמביא לתופעות הגופניות מצוי בכל בן אנוש וההשערה המקובלת ביותר בנוגע לאפשרות של עליה בקצב הלב, זרימה מוגברת של דם ומצב נפשי של דריכות גבוהה, מיוחס למצבים שבהם נדרשו אבותינו לעמוד בהם ברגעים של הישרדות מול תוקפים.
המנגנון הזה יכול להיות יעיל כאשר הוא מופעל בהלימה עם התרחשות מודעת והדבר אכן קורה ברגעים שישנו פחד משמעותי ומודע ובמצבי חירום.
ובכל זאת, במציאות המורכבת שבה חיים בני האדם, רמזים לבעיות או קשיים יכולים להגיע גם במרומז או להיקלט באופן לא מודע. גירויים חיצוניים או תהליכים נפשיים לא מודעים יכולים אף הם לעורר התקף חרדה.
לכן, על מנת לטפל באופן יסודי נשאל מהם הגירויים הללו ובאיזה אופן הם קשורים למערך הנפשי של כל אחד ואחד?
עוד בנושא חרדה:
|
