דיכאון אחרי פרידה

 

דיכאון אחרי פרידה איננו עניין פשוט להתמודדות. מגוון עצום של רגשות ומחשבות מתערבבות זו בזו. הדקות, השעות, הימים הופכים כבדים, החור בלב גדול וריקנות מורגשת בל רגע.

אין חשק לעשות דברים, עניינים שהיו חשובים נראים חסרי משמעות, הכל נראה תפל, סר טעם החיים. ברגעים מסוימים תוקף געגוע והכאב מורגש בגוף.

נדמה שהעצב השתלט על החיים, אפרוריות במקרה הטוב וגם גרוע מזה, ייאוש.

 

דיכאון אחרי פרידה – תסמינים

 

דיכאון אחרי פרידה מבן או בת זוג הוא מצב נפשי לא פשוט שמלווה בראש ובראשונה בסבל ובדרך כלל גם בפגיעה בתפקוד.

התסמינים הבולטים במצב כזה יכולים להיות:

  • חיוניות נמוכה.
  • חוסר תיאבון.
  • ראייה פסימית עד יאוש.
  • היעדר מוטיבציה לפעול בכל כיוון.
  • סבל שכולל פעמים רבות מחשבות על בן הזוג או בת הזוג שעימם נותק הקשר.
  • פגיעה באיכות השינה.
  • תחושות של אכזבה וכישלון.

 

מדוע מופיע דיכאון אחרי פרידה

 

דיכאון אחרי פרידה מופיע מסיבות רבות. כאשר מתקיים קשר זוגי שיש בו אהבה ואינטימיות, הרי שנוצר חלל בשדה של האהבה. מצד אחד אין לאוהב על מי להרעיף את אהבתו ומצד שני הוא אינו זוכה להיות נאהב.

דיכאון אחרי פרידה מופיע גם אם התקיימו יחסי אהבה שאין בהם ביטויים גלויים ופומפוזיים. גילויי אהבה יכולים להתבטא גם במחשבה על בת הזוג, בתכנון בילוי עם בן הזוג, בעשייה משותפת של עניינים שונים ובגילויי אכפתיות קטנים.

כאשר מתקיים קשר קרוב ואינטנסיבי, מתקיימים חיים שחלק ניכר מהם נעשה יחד ונוצרים הרגלים והתניות שלא מודעים אליהם. הרגלים והתניות לא מודעים שכאלה קשורים לתפקוד ביום יום ומעבר לכך.

אחרי פרידה, עם היעדרו של בן הזוג או בת הזוג הדברים הללו כואבים בחסרונם.

 

הפרידה כאובדן

 

כפי שראינו, דיכאון אחרי פרידה יכול להיות כואב וקשה להתמודדות. אחד הגורמים הבולטים בהופעה של דיכאון הוא אובדן. כאשר אנחנו מאבדים משהו, בוודאי כאשר מתרחשת פרידה מאדם שהיה יקר לנו ומילא מקום משמעותי בחיינו, הדבר יכול להיראות לנו כמו סוף העולם.

דיכאון אחרי פרידה מופיע במקרים רבים יותר בהם הפרידה התרחשה באופן מהיר לעומת מצבים שבהם התרחש תהליך הדרגתי של הכרה בסיומו הקרב של הקשר. ההתמודדות עם האובדן נעשתה לאורך זמן ובכך הפך רגע הפרידה עצמו ואלה שאחריו לכואבים קצת פחות.

 

משמעותה של פרידה

 

פרידה, במרבית המקרים, נעשית כאשר מערכת היחסים נעכרה או כאשר נעשה מעשה בלתי נסלח מצד אחד מבני הזוג.

פרידה יכולה להתרחש גם במצב שאחד מהצדדים מעוניין בהמשך הקשר והאחר לא.

בכל אחד מהמקרים הללו עלולה להתלוות לפרידה מחשבות ורגשות נוספים, נטישה, אכזבה וכישלון הם רק אחדים מהם.   

 

 

נכתב על ידי, איציק לוי

 

פסיכואנליטיקאי, עובד סוציאלי (מ.ר 23671)

 

עוד בנושא דיכאון: