מטפל בחשיבת יתר

סובלים מחשיבת יתר? מוטרדים מ Overthinking 

התמודדות והשלכות

כאשר המחשבות חוזרות שוב ושוב, שואבות אנרגיה, מקשות על קבלת החלטות ומרחיקות מהיכולת להיות נוכח, הן עלולות להפוך למקור לפגיעה בתפקוד ולהביא לסבל מתמשך.

כיווני עבודה

כדאי לדעת, טיפול אינו נועד להשתיק את המחשבות או ללמד "לא לחשוב". חשיבה יכולה להיות כלי רב ערך. מטרת הטיפול היא להבין את הכוחות הנפשיים שמזינים את חשיבת היתר ומחזיקים אותה לאורך זמן.

כאשר מתבררות הסיבות לתופעה, ניתן בהדרגה להציע כלים מתאימים ולהשתחרר מן התקיעות, להפחית את העומס המחשבתי ולחזור לנוכחות גדולה יותר בחיים.

טיפול בגישה פסיכואנליטית

מנקודת מבט פסיכואנליטית, חשיבת יתר אינה נתפסת כבעיה של חשיבה בלבד, אלא כתסמין בעל משמעות נפשית.

לכן, הטיפול אינו מתמקד בניסיון האינטואיטיבי לשלוט במחשבות או לסלק אותן, אלא בניסיון להבין את הסיבות הנפשיות שבגללן הן נוצרות וממשיכות להתקיים.

חשיבותם של תהליכים לא מודעים

העבודה הטיפולית כוללת גם התבוננות בתהליכים שאינם מודעים, אשר עשויים להשפיע על האופן שבו חשיבת היתר מתפתחת ונמשכת לאורך זמן.

הבנה ועיבוד של רבדים אלו יכולים לאפשר שינוי עמוק ויציב יותר, לצד הפחתת הסבל, שיפור התפקוד והרחבת היכולת להיות נוכח בחיי היומיום.

מתי כדאי לפנות?

אם במהלך הקריאה זיהיתם דברים שנוגעים אליכם, אם אתם כבר שמים לב שחשיבת יתר מתרחשת אצלכם מזה זמן ועמה מחירים שאתם משלמים, אולי הגיע הרגע לפעול.

אפשר להתייעץ או לבדוק האם טיפול עשוי להתאים לך, ניתן ליצור קשר באחת מהדרכים כאן למטה. הפנייה אינה מחייבת דבר, אך היא יכולה להיות הצעד הראשון בדרך לשינוי.

 הטיפול ניתן על ידי איציק לוי, פסיכואנליטיקאי ובעל ניסיון רב.